Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
9-20:00 hod.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 700,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Novinky
12.11.2020
Perfektní hygiena
Všichni pracujeme na tom, abychom se co nejlépe chránili před škodlivým působením mikrobů, bakterií, virů a hub. Jak se chráníš ty? Naším úkolem ny... číst celé
27.07.2019
Ekologické praní textilu
Asi každý z nás, kdo je obeznámen s procesem praní prádla, uvažoval někdy nad tím, který prací prostředek je ten nejlepší. Jakou značku zvolit? Je l... číst celé
10.02.2020
Funguje ti trávení?
Nemám problém, pokud to funguje. Cítíte se ráno líní a unavení? Je vaše trávení nepravidelné? Jste nafouknutí nebo máte zácpu? ... číst celé
Zobrazit všechny novinky
On-line platby

 

 

| Doprava

doprava zdarma

 

slevový kupon

 

ověřeno zákazníky

  1. Úvod
  2. BLOG
  3. Bezlepková dieta
  4. Bezlepkové potraviny - Bezlepková dieta

Bezlepkové potraviny - Bezlepková dieta

 

Dnes se z bezlepkové diety stává zdraví životní styl, který dodržují nejenom celiaci, ale také osoby, které si zakládají na správném stravování a chtějí pro své tělo udělat něco navíc. Proto je dobré říct, že přechod na bezlepkovou dietu by měli brát začátečníci pozitivně - jako přechod ke zdravému životnímu stylu, který vám udělá dobře nejenom na duši, ale i na těle. Budete jíst lehčeji, zdravěji, projeví se to na zdraví, i na váze. 

Co jíst při bezlepkové dietě? 

Polévky

Všechny nezahuštěné polévky ( čisté vývary z masa hovězího, telecího, vepřového, skopového, kuřecího, králičího, zeleninové bujóny) bez těstovin z pšenice, polévky zahuštěné rýží, bramborami, zeleninou, bezlepkovou zásmažkou, či zavářkou (rýže, kukuřice, pohanka)

Masa

Všechny druhy vařeného nebo dušeného masa, pečeně, drůbež, ryby, zvěřina, šunka s vysokým podílem masa, paštiky a pomazánky ( nejlépe doma připravované), sekaná a mletá masa obsahující bezlepkovou strouhanku

Zelenina

Čerstvá syrová zelenina všeho druhu, vařená a dušená zelenina bez zahuštění nebo připravovaná s bezlepkovou moukou, nakládaná zelenina, mražená a sterilovaná

Ovoce

Čerstvé ovoce a čerstvé ovocné šťávy všeho druhu, kompoty, zmražené ovoce, protlaky, ovocné přesnídávky bez obilných přísad, sušené ovoce, kandované ovoce

Vejce a sýry

vejce připravené na všechny způsoby, tvaroh, sýry tvrdé i tavené, žervé

Majonézy a dochucovadla

Tamari sójová omáčka, rajský protlak a kečup bez pšeničného škrobu (vhodný je Hellmann´s), majonéza Hellmann´s, bylinky, čisté koření, med, cukr, moučkový cukr (s kukuřičný škrobem), ocet, kakao

Nápoje

Mléko, kávačaj, kakao, ovocné přírodní šťávy, mošty, minerální vody, přírodní zeleninové šťávy, víno

Obiloviny a další alternativy

Můžete kukuřičnou krupici, kukuřičnou instantní kaši, kukuřičný kus-kus, popcorn, kukuřičný chléb (extrudovaný), kukuřice zrno (zmražené, ve směsi se zeleninou, sterilované), polentu bez lepku, maizenu (kukuřičný škrob), quinou (bílou, černou, červenou), tef, maniok (tapioka), jedlý kaštan, karob

Čtetě pozorně etikety a kupujte potraviny, které neosahují výše uvedené obiloviny ( ječmen, pšenice, žito, oves a špaldu). Pokud potravina obsahuje škrob, vždy by mělo být uvedeno jakého druhu. 

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli