VÁNOČNÍ NÁKUP BEZ RIZIKA - Objednávky uskutečněné v prosinci 2022 lze vyměnit až do 8.1.2023
Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
9-18:00 hod.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Novinky
03.03.2022
DMSO
DMSO je zkratka pro DiMetylSulfOxid - čirou tekutinu bez zápachu, která je v dnešní době získávána ze dřeva. Tato tekutina vykazuje při mnoha vědecko-... číst celé
12.11.2019
Jak vybrat správné ručníky
Pro výběr ručníků je klíčové ujasnit si pár základních věcí: Ručníky jsou v provozu neustále. Proto věnujte zvláštní pozornost kvalitě materiálu.  ... číst celé
10.02.2020
Funguje ti trávení?
Nemám problém, pokud to funguje. Cítíte se ráno líní a unavení? Je vaše trávení nepravidelné? Jste nafouknutí nebo máte zácpu? ... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 30 dní.

On-line platby

 

|  Doprava

doprava zdarma   

|  Recenze

ověřeno zákazníky

 

|  Facebook


  1. Úvod
  2. KNIHY
  3. Nakladatelství Grada Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

Nakladatelství Grada Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Je... celý popis
Dostupnost
Skladem
559 Kč
508 Kč
bez DPH
Číslo produktu:z1766_c4467
EAN kód:9788024756431
Výrobce:Nakladatelství Grada
Hlídat cenu / dostupnost
Kompletní specifikace

Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.

Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Velká kniha posilování
    - druhé, přepracované a rozšířené vydání
  • autor: Jim Stoppani, PhD.
  • nakladatelství: Grada
  • rok vydání: 2016
  • počet stran: 640
  • rozměr: 160 x 240 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá

O autorovi:

Jim Stoppani, PhD., získal doktorát v oboru zátěžové fyziologie na univerzitě v Connecticutu. Po skončení studií pracoval jako výzkumný pracovník v prestižní Laboratoři Johna B. Pierce a na katedře buněčné a molekulární fyziologie Yaleské univerzity, kde zkoumal efekt cvičení a výživy na genovou regulaci ve skeletálním svalstvu. Za průlomové objevy byl v roce 2002 oceněn cenou Exercise Science Award jako Gatorade Beginning Investigator. V letech 2002–2013 působil na pozici vedoucího vědeckého redaktora časopisu Muscle & Fitness a Muscle & Fitness Her a také pracoval pro časopis Flex. V současnosti je majitelem JYM Supplement Science a jimstoppani.com. Jim Stoppani napsal tisíce článků zaměřených na cvičení, výživu a zdraví. Je spoluautorem několika bestsellerů, například LL Cool J’s Platinum 360 Diet and Lifestyle (Rodale 2010), dále Strong Arms & Upper Body (Human Kinetics 2009), PrayFit (Regal 2010). Je spoluautorem kapitoly „Nutriční potřeby silových sportů“ v učebnici Essentials of Sports Nutrition and Supplements (Human Press 2008). Dr. Stoppani je autorem populárního tréninkového a stravovacího programu Svalový rychlorůst (Shortcut to Size) a programu Rychlohubnutí (Shortcut to Shred) použitých na bodybuilding.com. Je stravovacím a zdravotním poradcem mnoha známých osobností mezi než patří například LL Cool, Dr. Dre, Mario Lopez a Chris Pine.

Zboží zařazeno v kategoriích