Jak poznáme, zda naše tělo potřebuje detoxikaci?

Podle Ájurvédy jsou tělo, mysl a duše utvářeny měnícími se ročními obdobími. To má také významný dopad na naši stravu. Zejména na jaře je ideální čas pro detoxikační a očistnou kůru.Teploty stoupají a do jisté míry také roztavují naše zimní špeky. Výsledkem je, že se v našem těle mohou hromadit toxiny a strusky, které chceme vypustit z těla ven, aby jsme posilnění a v teple vkročili do nové sezóny. 

Naše tělo nám obvykle ukazuje, že chce být detoxikováno, pouze my nejsme všichni tak vyškolení, abychom tyto signály pozorovali:

Bílý povlak na jazyku

Nejlepší je podívat se na svůj jazyk v zrcadle brzy ráno. Pokud je na něm bílý lepkavý povlak, může to znamenat, že jídlo z předchozího dne nebylo dobře tráveno. Možná jste jídlo zkombinovali nepříznivě, jedli příliš pozdě nebo příliš mnoho. Seškrábněte lžičkou povrch a očistěte ústní dutinu.

Tmavé kruhy pod očima

Tmavé kruhy pod očima naznačují, že ve vaší stravě bylo málo živin a že jste nedostali dostatek spánku. Tento bod lze snadno kompenzovat. Dopřejte si hodně spánku a dostatek živého jídla. Jemné byliny, čerstvé ovoce a zelenina, rostlinné bílkoviny, ořechy, luštěniny a lahodné bylinné čaje. Buď čerstvé nebo ve formě smoothies. To je zcela na vás.

Nehty

Bledé nehtové lůžko vám řekne, že máte v těle příliš málo železa. Bílé tečky vám říkají, že váš zinkový depozit musí být doplněn. Měkké nehty označují nedostatek vitaminu A a vápníku. Na druhé straně podélné drážky na nehtech naznačují, že vaše trávení je slabé.

Vlasy

Vaše vlasy vám ukazují vaše celkové zdraví. Tenké a křehké nebo pevné, lesklé a silné.

Extra tuk kolem pasu

To znamená, že vaše trávení je na jedné straně slabé a na druhé straně, že játra a slinivka břišní nemohou pracovat s plnou energií.

Tělesný zápach a zvýšené pocení

Nepříjemný tělesný zápach vám říká, že tělo nemůže optimálně detoxikovat. Špatný dech je také známkou fermentačních procesů v žaludku.

Nespavost

Pokud se v noci otáčíte z jedné strany na druhou, znamená to, že váš systém nepřestane odpočívat a neustále zpracovává příliš mnoho jídla nebo dojmů. Orgány pracují dvakrát rychleji, což může v dlouhodobém horizontu vést k předčasnému stárnutí.

Naše tělo jasně ukazuje, co potřebuje, musíme se jen naučit, znovu se blíže na sebe podívat.