Co je to PMS?

 Jak si s ním poradit přirozenou cestou?

PMS neboli premenstruační syndrom je pojem, který zná téměř každá žena. Pro některé je to jen pár dnů se zvýšenou chutí na čokoládu, pro jiné nepříjemné období plné výkyvů nálad, únavy, bolestí a nepohody. Pojďme se podívat, co PMS vlastně je, proč vzniká a jak si můžeme pomoci – ideálně bez chemie.

Jak PMS vzniká?

PMS souvisí s kolísáním hormonů, zejména estrogenu a progesteronu, které se mění v druhé polovině menstruačního cyklu. Tělo na tyto změny reaguje různě – některé ženy téměř vůbec, jiné velmi citlivě. Potíže se objevují zhruba 7–14 dní před menstruací a s jejím příchodem většinou samy odezní.

Mezi typické projevy PMS patří:

• náladovost, úzkost, podrážděnost nebo plačtivost,

• napětí a citlivost prsou,

• zadržování vody a nadýmání,

• chutě na sladké nebo slané,

• únava, bolesti hlavy nebo zad,

• zhoršení pleti,

• poruchy spánku.

Co pomáhá?

Dobrou zprávou je, že přirozená podpora organismu může PMS výrazně zmírnit nebo dokonce odstranit. Osvědčené tipy:

• Strava bohatá na hořčík, vitamín B6, omega-3 mastné kyseliny a vlákninu,

• Pravidelný pohyb a pobyt na čerstvém vzduchu,

• Bylinná podpora – např. kontryhel, drmková tinktura nebo měsíček,

• Kvalitní doplňky stravy pro hormonální rovnováhu a duševní pohodu.

Přírodní pomoc z našeho e-shopu

NapříkladViridian Woman 40+ Omega Oil – prémiová směs olejů pro ženy – přispívá k duševní pohodě, rovnováze hormonálního systému a podporuje zdraví srdce i pokožky. Je oblíbený právě u žen, které chtějí zmírnit příznaky PMS či menopauzy přirozeně.

Tipy z bioprotebe.cz: Přírodní pomocníci proti PMS

🔸 Viridian Woman 40+ Omega Oil – výživná směs olejů pro hormonální rovnováhu a zdravou pokožku. Skvělý i v období menopauzy.
🔸 Salvia Paradise Drmek obecný – tinktura z byliny, která pomáhá při nepravidelné menstruaci, PMS i bolestech prsou.
🔸 Jentschura Wurzelkraft – směs z více než 100 rostlin pro posílení vitality, lepší regeneraci a vnitřní rovnováhu.
🔸 Ben & Anna Magnesiový deodorant – když tě PMS vyvede z rovnováhy, dej tělu klid – bez hliníku, bez stresu.

🌿 Všechny produkty najdeš na bioprotebe.cz v sekci Ženské zdraví nebo nám napiš – rádi poradíme.